Tu plato equilibrado, paso a paso

Aprende a armar comidas completas y equilibradas con alimentos sencillos que consigues en cualquier mercado, sin prohibiciones.

• El método del plato explicado de forma sencilla
• 9 combinaciones fáciles para desayuno, almuerzo y cena
• Lista de compras básica por grupos
• 3 recetas paso a paso