Comenzamos el 26 de octubre de 2026

Reto Alimentos Desinflamatorios

21 días para conocer tus hábitos y favorecer la comodidad digestiva

Aprende a observar tus molestias, adaptar tus comidas venezolanas y construir hábitos realistas. 20% aprendizaje y 80% misiones prácticas. No sustituye una consulta ni garantiza resultados clínicos.

21 misionesUna al díaCon comida venezolana

Cómo sumarme Pago único, aparte de tu programa

Un reto práctico, pensado para tu vida

Comenzamos el 26 de octubre de 2026 y se abre una nueva misión a medianoche en la zona horaria America/Caracas. Cada misión queda disponible después de abrirse, aunque no hayas completado la anterior.

Descubre

Observa tus hábitos y aprende a identificar patrones sin prohibiciones innecesarias.

Transforma

Adapta platos venezolanos con misiones sencillas y seguimiento de tolerancias.

Domina

Aprende a construir y sostener tu propia rutina, con apoyo de la calculadora.

Contenido educativo; no garantiza eliminar síntomas ni sustituye una evaluación clínica individual.

Programa de 21 días

1DESCUBREMi punto de partidaExclusivo

2DESCUBRECome con calma, escucha tu cuerpoExclusivo

3DESCUBREDescubre lo que bebesExclusivo

4DESCUBREPorciones que te hagan sentir cómodaExclusivo

5DESCUBREDetective de hábitos, no de culpablesExclusivo

6DESCUBRETu rutina intestinal importaExclusivo

7DESCUBREMi primera evaluación conscienteExclusivo

8TRANSFORMATu arepa puede quedarseExclusivo

9TRANSFORMAProteínas de todos los díasExclusivo

10TRANSFORMACaraotas sin miedo, con observaciónExclusivo

11TRANSFORMAVegetales, preparados a tu maneraExclusivo

12TRANSFORMAFrutas sin promesas milagrosasExclusivo

13TRANSFORMALácteos: observa antes de prohibirExclusivo

14TRANSFORMAPabellón criollo, plato conscienteExclusivo

15DOMINAAprende de tus registrosExclusivo

16DOMINAHorarios que caben en tu vidaExclusivo

17DOMINACome fuera con tranquilidadExclusivo

18DOMINATu bienestar va más allá del platoExclusivo

19DOMINADiseña tu día con la calculadoraExclusivo

20DOMINATres días posibles, no perfectosExclusivo

21DOMINAMi nuevo punto de partidaExclusivo

Este reto es para personas inscritas en Conciente-té

Primero entras al programa: 21 lecciones, tu plan de alimentación, recetas y comunidad. Desde tu espacio podrás sumarte a este reto cuando quieras.

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